Adaptogeny to nietoksyczne rośliny lub zioła, które mają unikalny wpływ na ludzki organizm. Przede wszystkim pomagają organizmowi dostosować się do stresu fizycznego lub psychicznego, budują odporność na stres, łagodzą jego oddziaływanie na organizm i pomagają powrócić do stanu równowagi. Działanie adaptogenów jest ściśle powiązane z jakością snu, energią, witalnością, funkcjami poznawczymi i zdrowiem mózgu. Dlatego większość adaptogenów używa się od wieków w chińskich i ajurwedyjskich tradycjach leczniczych.
Wśród najpopularniejszych adaptogenów można wyróżnić:
- ashwagandha (żeń-szeń indyjski)
- różeniec górski (rhodiola rosea)
- gotu kola (wąkrotka azjatycka)
- bacopa (bacopa monnieri)
- tulsi (święta bazylia)
