Biohacking to najprościej mówiąc hakowanie umysłu i ciała w celu optymalizacji i ulepszenia ich funkcjonowania. Termin „biohacking” określa szeroki zakres czynności, mających na celu zoptymalizowanie swojego zdrowia, wydajności i samopoczucia. W kontekście biohackingu często mówi się o manipulowaniu mózgiem i ciałem. Biohacking wykorzystuje w tym celu naturę, technologię i eksperymentowanie na sobie poza tradycyjną medycyną.
Niektóre z technik stosowanych w biohackingu to medytacja, posty, zimne kąpiele lub morsowanie, krioterapia, sauna na podczerwień, neurofeedback, floating. Kolejnym popularnym narzędziem biohackingu są suplementy, głównie adaptogeny i nootropiki.
Ważnym elementem biohackingu są również pomiary ilościowe różnych aspektów życia. Może to być np. śledzenie wzorca snu (poprzez Oura Ring).
